EXERCÍCIO DE PAZ E LUZ

 

 

EXERCÍCIO DE PAZ E LUZ

O que se pode fazer quando o corpo necessita se exercitar, quando a idade já não facilita a flexibilidade, quando o serviço doméstico cansa mas não dá preparo físico e o mar está quase que no seu jardim?

A oportunidade de entrar num barco e aprender a remar foi a descoberta da vida! Depois de aprender e poder ir para longe da areia remando sozinha... a sensação de liberdade, de estar sozinha consigo, de se inundar de gratidão, luz e paz por cerca de 40 minutos se tornou uma necessidade para além do exercício físico. Quem experimenta acaba se viciando e ô vício saudável!

Coordenar os movimentos das pernas, abdome e braços para deslizar na superfície, inicialmente requer concentração e atenção intensas. Com o tempo vai ficando automático este embalar de ida e volta do carrinho e dos remos, empurrar para trás com as pernas e depois finalizar puxando com os braços. E vai nascendo como que um canto com o ritmo marcado pelo barco e os sons do entorno, ondinhas, vento pássaros. A tendência ao assovio é forte e então ora a música é cantarolada, ora assoviada e ora está dentro.

Se o tempo é nublado ou se chove, se o mar está tranquilo nem dá para suar muito, então parece que não houve esforço físico. Mas no calor, com sol... as marcas dos shorts e das camisas ficam bem visíveis. Para a vaidade isto pode ser um golpe, mas o prazer é sempre muito maior que a vaidade.

E depois de meses remando o corpo fica bem disposto e firme, principalmente disposto... alerta para serviços da casa, para caminhadas e para outras atividades físicas. Nadar já não cansa tanto e às vezes acontece até um emagrecimento!!!

Maria Lúcia Futuro Mühlbauer

Escreve às segundas feiras